10 truques e habilidades fáceis de futebol – tutoriais passo a passo e em vídeo

Esteja você no quintal jogando com amigos ou jogando futebol profissional, todo mundo adora ser capaz de fazer uma manobra ou habilidade que faça você ultrapassar o jogador à sua frente.

Mesmo se você for um iniciante, esta postagem irá guiá-lo através de 10 truques e habilidades fáceis de aprender que o farão enfrentar a oposição com confiança em pouco tempo!

E para facilitar ainda mais o entendimento, tem um vídeo com cada um para você ver como é feito e copiar.

Então vamos começar!

Aqui estão os 10 principais truques e habilidades do futebol:

1. Estocada única

Como fazer o movimento de futebol de futebol de estocada única

A estocada consiste em confundir o defensor à sua frente, deslocando o peso do corpo para um lado, mas depois indo para o lado oposto.

Este truque é fácil de usar em qualquer jogo que você esteja jogando. Você pode usá-lo em uma posição estacionária ou correndo com a bola.

É particularmente eficaz quando o jogador adversário corre em sua direção em alta velocidade, vindo da outra direção, pois levará mais tempo para ele mudar de direção quando perceber o que aconteceu. Até então, você já terá ido embora!

Veja como isso é feito.

Passo 1 – Com a bola à sua frente, desloque o peso do corpo para o lado. Dê um passo para o lado e coloque todo o seu peso nesta perna. Essa mudança deve ser diferente da direção que você realmente deseja seguir com a bola.

Passo 2 – Empurre para trás na direção oposta. Depois de inclinar-se para um lado, volte rapidamente para o outro lado. Esperamos que isso tenha confundido o defensor, que terá feito um movimento na direção original em que você se moveu.

Passo 3 – Ao voltar em direção à bola, empurre-a com a parte externa do pé. Agora você está se afastando do defensor adversário. Chute a bola ainda mais longe do alcance deles.

Passo 4 – Afaste-se com a bola nos pés.

2. Rabona

APRENDA A RABONA | Aprenda habilidades básicas de futebol

O Rabona existe há mais de meio século.

Frequentemente usado quando um jogador quer usar o pé mais forte, mas não está na melhor posição para fazer isso. Eles cruzarão um pé atrás do outro e chutarão a bola com o pé mais forte.

Esta habilidade pode pegar a oposição de surpresa e criar uma oportunidade que de outra forma não existiria.

Passo 1 – Fique na posição certa. Ao avançar para executar uma rabona, você deve começar em um ângulo de 90 graus em relação à bola. Isso lhe dará um bom ângulo para se preparar para concluir bem a próxima etapa.

Passo 2 – Coloque o pé de apoio próximo à bola e coloque o pé de chute atrás da perna. Seu pé de apoio precisa ser colocado ao lado da bola, com os dedos apontando na direção em que você pretende chutar a bola.

Depois que o pé estiver plantado, coloque o pé de chute atrás da perna de apoio, levantando-o o mais alto possível para conseguir o máximo de força possível no chute. É aqui que o ângulo de 90 graus o ajudará a gerar o máximo de energia possível no balanço.

Passo 3 – Chute a bola. Ao passar o pé pela parte de trás da perna para fazer contato com a bola, você deve tentar acertar a bola um pouco fora do centro, em direção à parte externa do pé. Você também precisa tentar fazer contato com a metade inferior da bola para dar altura ao chute.

3. Passo lateral

Como fazer um Stepover, também conhecido como Tesoura. Habilidades de futebol

O passo lateral é uma habilidade frequentemente usada no futebol.

Tentar despistar o defensor à sua frente para confundi-lo sobre a direção em que você e a bola estão prestes a se mover.

Isso pode ser usado apenas uma vez ou várias vezes seguidas. Alguns jogadores vão até ao extremo e fazem isso mais de 10 vezes seguidas!

Se você conseguir dominar isso, não terá problemas em passar por qualquer defensor à sua frente.

Passo 1 – Driblar a bola em direção ao adversário. Essa habilidade geralmente exige que o jogador corra com a bola em direção a um jogador à sua frente. Funciona melhor quando feito em velocidade. Pode ser eficaz quando feito em posição estacionária, mas neste cenário, os próximos passos têm que ser feitos muito rapidamente para funcionar bem e mandar o defensor para o lado errado.

Passo 2 – Quando você estiver diretamente na frente do defensor, mova um pé ao redor da bola. Ao passar por cima da bola, você precisa dar um grande movimento na direção em que está se movendo, deslocando todo o peso do seu corpo nessa direção. Isso realmente ajudará a vender sua jogada falsa ao defensor.

Passo 3 – Depois de pousar com o pé, após dar um passo, empurre imediatamente para trás na direção oposta. Depois de convencer o defensor de que você está indo para um lado, é hora de se mover rapidamente na direção oposta para fugir para o espaço.

Passo 4 – Chute a bola para o espaço que o defensor deixou. Ao voltar na outra direção, chute a bola à sua frente para tirá-la do defensor e colocá-la no espaço que você criou.

4. Virada Cruyff

COMO FAZER A VIRADA CRUYFF | Aprenda isso simples, mashabilidade mortal de futebol

Johan Cruyff usou esse truque pela primeira vez na Copa do Mundo FIFA de 1974. Ao mudar repentinamente de direção puxando a bola para trás, ele conseguiu se afastar rapidamente de qualquer defensor.

Com um pouco de prática, você pode dominar essa habilidade. E embora poucos de nós seremos jogadores tão bons quanto Johan Cruyff, ser capaz de realizar esse truque durante um jogo pode diferenciá-lo de alguns dos outros jogadores ao seu redor.

Passo 1 – Parece que você vai chutar a bola. Uma das maiores partes desse truque é inicialmente fazer parecer que você vai chutar a bola. Balance a perna para trás como se estivesse gerando força para um grande chute.

Passo 2 – Leve o pé até a bola, mas em vez de chutá-la, puxe-a para trás da perna de apoio. O principal engano neste truque é puxar a bola para trás em vez de prosseguir com o chute. Usando a parte interna do pé, empurre a bola de volta na direção de onde você veio. Certifique-se de que a bola role atrás do pé que está em pé.

Passo 3 – Vire-se e leve a bola para o espaço. Agora a bola rola na direção oposta e o defensor continua avançando, perguntando-se para onde foi a bola. Volte para a direção de onde veio e tire a bola.

5. Rollover interno

Como fazer um roll over | Habilidades de futebol

O rollover interno é uma habilidade excelente e fácil para mover a bola e ao mesmo tempo mantê-la sob controle.

Em vez de chutar a bola muito para a frente, onde ela poderia ser levada por um jogador adversário, ele mantém a bola perto e exatamente onde você deseja. Também permite que você mantenha a bola em movimento enquanto a protege de um defensor. Veja como isso é feito.

Passo 1 – Mantenha a bola em movimento. Esta habilidade só funciona enquanto a bola está em movimento. Na verdade, se a bola estiver parada, você não está fazendo isso corretamente.

Passo 2 – Enquanto a bola rola, passe a planta do pé por cima da bola. Com a bola no chão e o pé ao lado da bola, toque o topo da bola com a sola do pé, de preferência logo abaixo dos dedos dos pés, e arraste a bola na direção que deseja que ela vá.

Passo 3 – Deixe a bola correr e prepare-se para realizar a habilidade novamente. Essa habilidade é muito simples e pode ser executada várias vezes seguidas, se necessário.

6. Roleta

Habilidade de futebol na roleta – destrua os defensores com este movimento de futebol

Na minha opinião, este é um dos truques mais divertidos desta lista.

Não sei se é porque parece tão bom ou simplesmente porque é muito eficaz. De qualquer forma, acho que você vai gostar de aprender este.

Passo 1 – O primeiro passo para realizar esse truque é saber que correr com a bola ajuda. Isso pode ser feito parado, e até fiz isso como primeiro toque ao interceptar um passe, mas é muito mais fácil já estar correndo com a bola ao fazer isso.

Passo 2 – Empurre a bola com o pé levemente para o lado. Isso irá prepará-lo perfeitamente para executar o truque. Para mim, como destro, acho muito mais fácil empurrar a bola para a esquerda neste momento. Se você for canhoto, poderá achar mais fácil empurrar a bola para a direita. Enquanto você pratica, veja o que funciona melhor para você.

Passo 3 – Pise na bola (com o pé direito se você empurrou a bola para a esquerda no passo anterior, e com o pé esquerdo se você empurrou a bola para a direita) e arraste a bola de volta. Ao fazer isso, você começará a girar o corpo no ar.

Passo 4 – Enquanto gira no ar, arraste a bola para trás com o outro pé (esquerdo se você executou o primeiro arrasto para trás com o pé direito, e pé direito se você usou o esquerdo primeiro).

Passo 5 – Deixe a bola rolar à sua frente enquanto você termina seu giro de 360 graus. Se você cronometrou seu giro e arrastou as costas para a direita, a bola agora deve estar rolando na direção em que você está correndo, e você pode continuar correndo pelo campo agora que deixou o defensor comendo poeira!

7. O corte de Matthews

Como fazer o corte Matthews. Aulas de futebol

O corte Matthews foi usado pela primeira vez pelo lendário internacional inglês Sir Stanley Matthews já na década de 1940. É um truque aparentemente básico com apenas dois toques rápidos, mas pode ser muito eficaz para passar por um defensor.

Passo 1 – Enquanto corre, empurre a bola pelo corpo com a parte interna do pé. Certifique-se de que seja apenas um toque suave, pois você não quer que a bola se mova muito longe. Apenas o suficiente para fazer o defensor pensar que você está indo nessa direção.

Passo 2 – Mova rapidamente o mesmo pé para o outro lado da bola. Antes que a bola se afaste muito e antes de você colocar o pé novamente no chão, mova o pé atrás da bola para o lado oposto.

Passo 3 – Com a parte externa do mesmo pé, empurre a bola de volta na direção de onde veio. Este provavelmente será um chute mais difícil do que antes, pois agora você desejará criar algum espaço entre você e o defensor.